Серотонин был открыт в 1935 году, но получил свое название только 10 лет спустя. Его экстракт, полученный из клеток кишечника, изначально считался адреналином. Лишь позже выяснилось, что это было доселе неизвестное вещество — его назвали энтерамином. Спустя десять лет группа ученых из Кливленда обнаружила наличие этого вещества в сыворотке крови человека. Выяснилось, что он обладает способностью сужать сосуды и может влиять на напряжение сосудистых стенок, поэтому его назвали серотонином. Тут можно Натрол Серотонин Купить, качественный продукт по доступной стоимости.

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СЕРОТОНИНА В ОРГАНИЗМЕ?

Дефицит серотонина в организме может быть вызван плохим питанием, которое не обеспечивает нужного количества триптофана, из которого он производится. К сожалению, не существует препарата под названием таблетки серотонина. Его уровень можно повысить с помощью различных фармацевтических препаратов или пищевых добавок.

Также полезны естественные методы увеличения количества продуктов, содержащих триптофан, в рационе. Самыми богатыми источниками этого вещества являются:

• орехи,
• миндаль,
• сыр,
• шоколад,
• ананасы,
• авокадо,
• бананы.

Оказывается, для правильного протекания процесса превращения триптофана необходимы дополнительные биокатализаторы в виде витаминов В6, В12 и В9 (фолиевая кислота), их можно найти на сайте natrolrussia.ru. Поэтому продукты, содержащие эти витамины, также должны быть включены в рацион, например:

• мясо,
• красный перец,
• шпинат,
• латук,
• картошка,
• рыбы,
• цельнозерновые продукты,
• семена бобовых.

Также было обнаружено, что воздействие солнечного света (часто фототерапия используется для лечения депрессии) и физическая активность (например, езда на велосипеде, плавание, еще более длительные прогулки — минимум 25 минут в день) благотворно влияют на уровень серотонина.

Дефицит также можно восполнить препаратами, содержащими L-триптофан , такими как Natrol Omega 3 6 9 Wildberries.

КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ СЕРОТОНИН В ОРГАНИЗМЕ?

Серотонин, как нейротрансмиттер и тканевой гормон, играет чрезвычайно важную роль в функционировании человеческого организма:

• Участвует в передаче импульсов между клетками нервной системы,
• Влияет на эмоциональное состояние, концентрацию и память,
• Он следит за эффективной работой пищеварительной системы,
• Он благотворно влияет на настроение, снижает тревожность и страх, позволяет ощутить радость и счастье,
• Принимает участие в процессах свертывания крови. Снижает кровопотерю и способствует образованию бляшечкой пробки, ускоряя заживление ран,
• Регулирует фазы сна и бодрствования,
• Это помогает поддерживать баланс между температурой тела и дыханием. При нарушениях в работе нейронов серотонинергической системы возникают проблемы с терморегуляцией организма и появляется неровное дыхание.